Общение с собой: Начала психологии активности

Книга посвящена изучению природы и механизмов автокоммуникации (общения человека с самим собой). Автор, известный психофизиолог Л. П. Гримак, рассматривает «трудные» состояния психики:

• стрессы;
• фобии;
• фрустрации;
• монотонию.

В издании представлены методы коррекции и профилактики этих состояний с помощью:

• психосоматической регуляции;
• медитации;
• самогипноза;
• аутотренинга и других техник.

Книга является продолжением работы Л. П. Гримака «Резервы человеческой психики», дважды изданной и переведённой на иностранные языки. Предназначена для читателей, интересующихся проблемами психологии и саморегуляции.

Издание вышло в 1991 году в период активных изменений в общественном сознании СССР, когда интерес к психологии, саморазвитию и методам преодоления стрессов резко возрос. Автор, опираясь на свой опыт в области психофизиологии, стремился помочь читателям лучше понимать свои психические состояния и научиться управлять ими.

Книга стала одним из первых массовых изданий, системно рассматривающих автокоммуникацию и методы психорегуляции в контексте повседневной жизни. Она продолжила линию исследований Л. П. Гримака, начатую в работе «Резервы человеческой психики», и закрепила его репутацию как одного из ведущих специалистов в области психологии активности.

Леонид Павлович Гримак — известный советский и российский психофизиолог, специалист по психологии активности и резервам человеческой психики. Автор ряда научных работ, переведённых на иностранные языки.