Дейл Карнеги. Комплект из 2-х книг

Книги «Как перестать беспокоиться и начать жить» и «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» — мировые бестселлеры Дейла Карнеги, посвящённые борьбе с повседневным беспокойством и тревожностью. Автор предлагает практические методы и «рецепты», помогающие избавиться от излишнего беспокойства, научиться жить «здесь и сейчас» и наслаждаться каждым днём. В книгах рассмотрены: техники сосредоточения на сегодняшнем дне; методы анализа и решения проблем без излишнего стресса; способы оценки значимости поводов для беспокойства; приёмы позитивного мышления и расслабления; советы по преодолению бессонницы и нервного напряжения; рекомендации по управлению эмоциями и снижению тревожности. Книги основана на многолетнем опыте автора, его беседах с известными людьми и результатах «лаборатории по преодолению беспокойства» при курсах для взрослых. Предназначены для всех, кто хочет улучшить качество жизни, снизить уровень стресса и научиться радоваться каждому дню.